Gizonen potentzia handitzeko folk erremedioak bilatzen ari al zara? Partekatu ditzagun medikuntza tradizionalak eskaintzen dituen errezeta eraginkorrenetako batzuk.
- Eztia eta fruitu lehorrak
100 g ezti eta 100 g fruitu lehorrak nahastu. Hartu koilarakada 1 nahasketa oheratu aurretik hilabetez.
- Jengibre erroa
Txikitu eta xehatu jengibre-erroa. Bota 1 koilaratxo erro 200 ml ur irakinetan. Utzi 20 minutuz prestatzen. Hartu 1 koilarakada infusio oheratu aurretik.
- Espinaka eta esnea
Nahastu 200 ml espinakak freskoak, 200 ml esnea eta arrautza 1. Edan edaria egunero hilabetez.
- Perrexila eta apioa
Jan perrexila eta apioa egunero entsalada moduan edo gehitu zure eguneroko otorduetan. Bi produktuak potentzia estimulatzaile bikaintzat hartzen dira.
- Azenarioak eta sagarrak
Azenarioen eta sagarraren konbinazioa potentzia hobetzeko erremedio bikaintzat jotzen da. Sartu zure dietan barazki fresko gisa edo zukuak egin.
Senti zaitez errezeta erraz eta merkean erabil ditzakezu potentzia areagotzeko. Sexu-bizitza osoa berreskuratzen lagun zaitzakete produktu kimikorik edo prozedurarik erabili gabe.
Potentzia hondatzearen arrazoiak
Potentziaren hondatzea hainbat gaixotasun eta gorputzeko baldintzarekin lotu daiteke. Horietako batzuk diabetesa, gaixotasun kardiobaskularrak, aterosklerosia, nerbio-sistemaren kalteak, depresioa, estresa eta beste baldintza psiko-emozionalak dira.
Bizimodua ere paper garrantzitsua jokatzen du potentzia mantentzeko. Mugimendu fisiko eskasa, dieta txarra, alkoholaren kontsumoa, erretzea eta loaren asaldurak nabarmen murrizten dute gizonaren potentzia.
Botika batzuek, hala nola, antidepresiboak, hipertentsiboak, minbizia eta beste gaixotasun batzuen aurkako sendagaiak, potentzian eragina duten albo-ondorioak izan ditzakete.
Garrantzitsua da konturatzea potentziaren hondatzea ez dela sendaezina den baldintza eta arrakastaz tratatu daitekeela hainbat metodorekin, besteak beste, folk erremedioak, bizimodu aldaketak eta botika espezializatuak erabiltzea.
Ohitura txarrak
Ohitura txarrak eragin handia izan dezakete gizonen potentzian. Osasunerako kaltegarriak dira eta muntaketa arazoak eta sexu-desioa gutxitzea ekar dezakete.
- Erretzea.Erretzeak odol-hodiak estutzen ditu eta zakilaren odol-hornidura murrizten du, muntaketa ahulak eraginez. Gainera, erretzeak kalte baskularra eragin dezake, eta horrek zutitzearen disfuntzioa sor dezake epe luzera.
- Alkohola.Alkoholaren gehiegizko kontsumoak testosterona maila murrizten du gizonaren gorputzean eta potentzia gutxitzea ekar dezake. Gainera, alkoholak nerbio-sisteman eragina izan dezake eta sexu-nahia murrizten du.
- Drogak.Drogen kontsumoak negatiboki eragin dezake gizonen potentzian. Nerbio-sistemari eragiten diote eta muntatze-arazo iraunkorrak sor ditzakete.
- Estresa.Etengabeko estresak eta nerbio-tentsioak gizonen sexu-funtzioan eragina izan dezakete. Bikotekidearekiko desioa eta erakarpena murriztu dezakete, eta zutitzearen disfuntzioa ere eragin dezakete.
Ondorioa
Potentzia handitzeko, ohitura txarrak saihestu eta bizimodu osasuntsua eraman behar dituzu. Erretzeari uzteak, alkohola neurriz edateak, drogak ez erabiltzeak eta estresa kudeatzea sexu-funtzio osasuntsua bermatzen lagunduko dute.
Hala ere, potentziarekin dagoeneko arazoak badituzu, gomendatzen da potentzia hobetzeko errezeta eta metodo eraginkorrenak aukeratzen lagunduko dizun espezialista batekin kontsultatzea.
Gizonen potentzia handitzeko folk erremedioak eta potentziarako bitaminak
- E bitamina.Bitamina hau antioxidatzaile indartsua da eta odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du, hau da, ugalketa osasunerako faktore garrantzitsua.
- C bitamina.Bere propietate antioxidatzaileez gain, C bitaminak odol-hodien hormak sendotzen laguntzen du eta immunitatea hobetzen du, eta horrek eragin positiboa du potentzian.
- B12 bitamina.Funtzio garrantzitsua betetzen du DNAren sintesian eta nerbio-sisteman. B12 bitamina faltak ugalketa-sistemaren disfuntzioa eta potentzia gutxitzea ekar dezake.
- Zinka.Oligoelementu hori ere garrantzitsua da ugalketa-sistemaren osasuna mantentzeko. Zink testosterona sintesia sustatzen du eta zutitzearen funtzioa berreskuratzen laguntzen du.
- Selenioa.Mineral honek sexu hormona maskulinoen sintesian parte hartzen du, espermaren mugikortasuna eta produktibitatea areagotzen du.
Ez ahaztu bitamina konplexuak hartzen hasi baino lehen, zure medikuari kontsultatu behar duzula zure gorputzaren behar indibidualak zehazteko.
C bitamina
C bitamina antioxidatzaile indartsua da, gorputzeko zelulak erradikal askeen kalteetatik babesten laguntzen duena. Kolagenoaren sintesian ere parte hartzen du, eta horrek odol-hodien elastikotasuna hobetzen laguntzen du.
C bitamina nahikoa lortzeko, bitamina honetan aberatsak diren elikagaiak jan behar dituzu. C bitamina elikagaietan aurkitzen da, hala nola, zitrikoak (laranjak, limoiak), kiwiak, marrubiak, barazki freskoak (piperrak, brokolia), belarrak (perrexila, aneta).
Beharrezko C bitamina-maila ziurtatzeko, azido askorbikoa duten nutrizio osagarri bereziak ere erabil ditzakezu. Edozein osagarri hartu aurretik zure medikuari edo farmazialariari kontsultatzea gomendatzen da.
C bitaminaren onurak
- Immunitate-sistema indartzea.
- Energia maila eta erresistentzia handitzea.
- Hodietako eta bihotzeko osasuna mantentzea.
- Metabolismoa hobetu.
- Testosterona maila handitzea.
Medikuntza tradizionaleko errezetak C bitaminarekin
- Laranja zukua estutu berria - edan edalontzi 1 egunean.
- Fruta entsalada freskoa - nahastu txikitutako laranja, udarea, sagarra, gehitu kiwi txikitua eta gehitu limoi zuku berria.
- Rosehip infusioa - bota 2 koilarakada arrosa mosqueta baia 1 litro ur irakinarekin, utzi 2 orduz, iragazi eta edan edalontzi 1 egunean. Arrosa aldakak C bitamina kopuru handia dauka.
| Produktuak | C bitamina edukia 100 g bakoitzeko |
|---|---|
| Laranja | 53 mg |
| Kiwia | 92 mg |
| Marrubia | 59 mg |
| piperra | 125 mg |
| Brokolia | 110 mg |
| Perrexila | 133 mg |
E bitamina
E bitaminaren onurak
E bitaminak gorputzeko odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du, genitalen eremuan barne. Honek erekzio indartsuagoak eta iraunkorrak sustatzen ditu gizonengan. Horrez gain, E bitaminak erradikal askeen sorrera ekiditen laguntzen du, eta horrek gorputzeko zelulak kaltetu ditzake eta zahartzeari laguntzen diote.
E bitamina ere parte hartzen du sexu hormonen sintesian, hala nola testosterona. Hormona hau gizonengan desira eta potentzia sexualaren erantzule da. Hori dela eta, dietan E bitamina kopuru nahikoa kontsumitzeak testosterona maila altua mantentzeko eta potentzia arazoei eraginkortasunez aurre egiteko aukera ematen du.
E bitaminaren iturriak
E bitamina hainbat elikagaietatik lor daiteke. E bitaminaren iturri nagusiak hauek dira:
- Landare-olioak:oliba olioa, ekilore olioa, soja olioa eta gantz-azido poliinsaturatuetan aberatsak diren beste olio batzuk. Olio hauek aldizka kontsumitzeak gorputzean E bitamina erreserbak betetzen laguntzen du.
- Fruitu lehorrak eta haziak:almendrak, pinaziak, kakahueteak, ekiloreak eta kalabaza haziak. E bitamina kopuru handia dute eta zure dietan osagarri bikainak dira.
- Barazki berdeak:espinakak, brokolia, aza, ilarrak. Barazki hauek E bitaminan eta potentzian eragin positiboa duten beste substantzia onuragarrietan aberatsak dira.
Elikagai hauek zure dietan sartzeak gizonezkoen potentzia eta osasun sexuala hobetzen lagunduko du. Hala ere, E bitamina tratamendu gisa hartzen hasi aurretik, medikuari kontsultatzea gomendatzen da dosi egokia eta kontraindikazio posibleak zehazteko.
Potentzia handitzeko belarrak
Potentzia handitzeko modu natural eta seguru baten bila bazabiltza, arreta jarri belarrei. Horietako asko aspalditik erabiltzen dira herri medikuntzan gizonen funtzio sexuala hobetzeko.
Marenovka
Madder potentzia handitzeko erabiltzen den belar ezagunenetako bat da. Odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen du eta funtzio sexuala estimulatzen du. Madderwort-ek efektu lasaigarria ere badu, sexu-disfuntzioarekin lotutako estresa eta antsietatea arintzeko lagungarria izan daitekeena.
Erozko tintura bat prestatu dezakezu, belar lehor koilarakada 1 bota 200 ml ur irakinetan eta utzi 15-20 minutuz. Edan ondoriozko erremedioa egunean 2-3 aldiz otorduak baino lehen.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea ezaugarri adaptogenikoengatik eta gorputzaren erresistentzia handitzeko gaitasunagatik ezaguna da. Era berean, potentzia areagotzeko baliabide eraginkortzat jotzen da. Rhodiola rosea-k muntaketa hobetzen laguntzen du, sexu harremanak luzatzen eta sexu-desioa areagotzen du.
Rhodiola rosea tabletetan edo infusio moduan har dezakezu. Jarraitu paketeen jarraibideak eta kontsultatu zure medikuarekin edo belar-saltzailearekin dosi optimoa zehazteko.
Garrantzitsua gogoratzea:Potentzia handitzeko belarrak hartzen hasi aurretik, ziurtatu zure medikuari kontsultatu behar duzula. Belar batzuek botikekin elkarreragin dezakete edo zenbait baldintza medikotarako kontraindikazioak izan ditzakete.
Ez ahaztu behar bezala hautatutako belar erregularra erabiltzeak sexu-funtzioa hobetzen eta potentzia indartzen lagun dezakeela. Hala ere, emaitzarik handiena lortzeko, bizimodu osasuntsuari ere arreta jarri behar zaio, elikadura egokia, jarduera fisikoa eta estresa kudeatzea barne.
Ginseng
Ginsengaren onurak
Ginsengak substantzia aktiboak ditu, esate baterako, ginsenosidoak, odol-zirkulazioa hobetzen eta funtzio sexuala suspertzen laguntzen dutenak. Testosterona ekoizpena handitzen eta libidoa handitzen laguntzen du.
Gainera, ginseng-ak energia areagotzen du eta nerbio-sistema zentrala estimulatzen du, eta horrek erections hobetzen eta sexu harremanak luzatzen lagun dezake.
Ginseng erabiliz errezetak
Ginseng infusio edo decoction gisa erabil daiteke. Infusioa prestatzeko, bota 2 koilarakada birrindutako ginseng erro 200 ml ur irakinetan eta utzi 15-20 minutuz. Ondoren, infusioa iragazi eta 50 ml edan behar da egunean 2-3 aldiz otorduak baino 30 minutu lehenago.
Ginseng decoction bat ere prestatu dezakezu. Horretarako, 20 g birrindutako ginseng sustrai bota 500 ml ur irakinetan eta egosi su motelean 15 bat minutuz. Ondoren, salda iragazi eta 100 ml edan behar da egunean 2-3 aldiz otorduak baino 30 minutu lehenago.
| 1. errezeta | 2. errezeta |
|---|---|
| Ginseng (2 koilarakada) | Ginseng (20 g) |
| ura irakiten (200 ml) | ura irakiten (500 ml) |
| Edan 50 ml egunean 2-3 aldiz otorduak baino 30 minutu lehenago | Edan 100 ml egunean 2-3 aldiz otorduak baino 30 minutu lehenago |
Jengibrea eta folk erremedioak potentzia handitzeko gizonezkoetan
Jengibreak odol-hodiak zabaltzen laguntzen duten substantzia aktiboak ditu eta gorputzeko odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen dute. Honek erekzio sendoagoak eta egonkorragoak lortzeko aukera ematen du.
Gainera, jengibreak efektu antioxidatzaile indartsuak ditu, gorputzaren osasun orokorra hobetzen eta sistema immunologikoa indartzen laguntzen duena. Hau bereziki garrantzitsua da sexu-jarduera maila egokian mantentzeko.
- Jengibre tea.Jarri jengibre freskoa ur beroan eta utzi 10-15 minutuz. Edan tea hau egunean zehar potentzia eta sexu-errendimendu orokorra hobetzeko.
- Jengibre zukua.Nahastu jengibre-zukua eztiarekin 1: 1 proportzioan. Hartu nahasketa honen koilarakada 1 egunean bi aldiz otorduak baino lehen. Zuku honek testosterona maila handitzen lagunduko du eta muntaketak hobetzen lagunduko du.
- Jengibrea baratxuriarekin.Nahastu jengibre txikitua baratxuriarekin eta gehitu oliba olio pixka bat. Berotu lortutako nahasketa ur-bainu batean eta erabili eskrotoa eta perineoa masajeatzeko. Horrek sexu-funtzioa indartzen eta potentzia handitzen lagunduko du.
Jengibrea gizonen potentzia handitzeko folk erremedio natural eta eraginkorra da. Hala ere, erabili aurretik mediku edo espezialista bat kontsultatzea gomendatzen da.